Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Побороть депрессию

Пт, 2011-04-29 14:29 LulaMay спрашивает:

Скажите пожалуйста, как побороть подавленное состояние, рассеянность, апатию, тревожность? В последнее время я не выхожу из таких состояний. К тому же я постоянно думаю что забыла выключить, газ, воду... все проверяю по 100 раз перед выходом из дома... Я устала быть жить в таком состоянии:(

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Побороть депрессию"

ephterpa

Во первых попейте успокоительных, чтоб расслабиться, не нужно таблеток, попейте валерьяночки. Начните заниматься спортом, пойдите на шейпинг, либо фитнесс. Найдите себе увлекательное занятие – хобби. Займите себя чем-то, просто отвлекитесь!

yu8l8ya

Обязательно сведите напряжение к минимуму, обсуждайте своё состояние с близкими людьми, потому что лучше них никто не поможет вам справиться с возникшими трудностями. Почаще занимайтесь любыми физическими упражнениями - это расслабит вас и отвлечёт от напряжения и беспокойства, которые вас мучают.

yuliyaskiba

Можно принимать и таблетки. Мне в таком состоянии прописывали Глицин. Помогает немного- успокаиваешься. Голова яснеет.