Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Плоскостопие, как бороться?

Втр, 2011-09-06 11:34 Эла спрашивает:

У моего сына плоскостопие. Хотелось бы как то облегчить его состояние. Сейчас это конечно не доставляет проблем, но в будущем возможны болезни, как этого избежать?

Плоскостопие

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Плоскостопие, как бороться? "

зося

Обязательно надо носить специальную ортопедическую обувь, супинированные стельки. Нельзя ходить босиком по ровной поверхности. Надо делать специальные упражнения на укрепление свода стопы и голеностопа.

pvoll

Приучайте детей и регулярно делайте сами упражнения для стоп. Походите на носках, на пятках, на внешнем, на внутреннем крае стопы. Катайте босой ступней по полу массажный мяч, ребристую бутылку и т.п. Берите пальцами ног мелкие предметы.

Molodka

С обувью это - понятно, еще не мешало принимать вечерние расслабляющее ванночки для ног, с отвара ромашки, это снимет напряжения

Milka1983

Здесь нужно действовать в комплексе: нужно делать зарядку, специальную для стоп, потом нужна хорошая ортопедическая обувь, но это не излечит, а только поможет убрать негативные последствия.

taty

Используйте простое упражнение для стоп это катание по полу стеклянных бутылок из под пива, воды и тому подобное. Упражнение выполняйте каждый день.

sashakkkk1

Для того, чтобы избавится от плоскостопия нужно регулярно делать упражнения связанные с захватом мелких предметов пальцами ног.