Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Нужна ли диета, чтобы похудеть?

Сб, 2011-08-06 20:20 sasho28 спрашивает:

Мой вес - 95 кг. Рост - 188 см. Говорят вес должен быть на 7-8 кг меньше. однао такого давно не было. несколько лет я вешу 95кг. Стоит ли пробовать диеты, чтобы добиться похудения?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Нужна ли диета, чтобы похудеть?"

zeppelin

Диеты может и помогут, но вреда принесут больше, да и результат не долгий. Лучше отказаться просто от вредной пищи ( жаренное, острое, копченное), также от быстрых перекусов, особенно фастфудом. Больше двигаться и хотя бы утром делать зарядку.

oksanka

Я думаю вам лучше сходить к врачу, что бы он составил вам правильный рацион питания и тогда все должно наладиться.

yuliyaskiba

Если хотите похудеть, то можете посидеть на диете. Но постоянного результата она не даст. Скоро опять наберете свой вес.

Maximka

Идеальный вес человека принято вычислять по формуле вес - 105, то ест для вас это 188 - 105 = 83 кг. Чтобы достичь этого, чаще всего одних только диет бывает мало. Нужно полностью изменить свой образ жизни, в том числе увеличить двигательную активность и силовые нагрузки. Только менять образ жизни нужно не на время, а на всю жизнь.

Marina

А лично Вас устраивает, в какой Вы находитесь физической форме?
Потому что 95 кг мышц и 95 кг сплошного жира - очень больная разница.