Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Можно ли похудеть без диеты

Вс, 2012-09-02 03:28 marika17 спрашивает:

Хожу в спортзал, но тренер сказал, что без специальной диеты от спорта не похудеть. Подскажите неужели это так? Не хочется сидеть полуголодной.

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Можно ли похудеть без диеты"

tigr

Неправда я вот прекрасно похудел с помощью спорта, сбросив лишние килограммы, не применяя никаких особых диет.

gula

Если вы будете кушать много сладостей, сдобного и жирного, то на много килограм вы не похудеете. Чтобы похудеть нужно понемногу кушать несколько раз в день и только здоровые продукты.

Albert70

Если вы интенсивно занимаетесь спортом, и при этом едите столько же сколько ели не занимаясь - вы похудеете. Если же, с увеличением физической нагрузки увеличилось потребление пищи - вы будете набирать вес.

sashakkkk1

Исключите из своего питания мучные изделия, сладости и алкоголь. Баловать себя можете только по праздникам и то совсем немного.

Лиза

Если вы решили худеть с помощью спорта, то уменьшать свой рацион не стоит. Иначе где вы будете брать силы и энергию для занятий?! Оптимальный вариант-правильное питание. Обязательно включите в рацион каши, фрукты. А вот от жирного лучше отказаться.

tainaolga

Если вы занимаетесь спортом, то спокойно можете похудеть. Главное не есть слишком много мучного, не есть после 6 часов вечера. Кушайте побольше овощей и фруктов. Также можно пить отвары трав или имбирный напиток.

Valentyna

Если Вы имеете немаленький вес, тогда Вам точно нужно соблюдать рацион. Чтобы похудеть следует не только заниматься спортом, но и садиться на диеты, ясно, что не до изнеможения.