Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Можно ли избавиться от целлюлита?

Пт, 2011-05-20 23:31 Unona спрашивает:

После родов сильно поправилась, соответственно появился и целлюлит, кремы дело дорогое и мало эффективное, подскажите есть ли какой-нибудь хороший метод для борьбы с этой "бедой" в домашних условиях?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Можно ли избавиться от целлюлита?"

Ирина Владимировна

. Необходимо регулярно выполнять физические упражнения – это может быть аэробика, аквааэробика, шейпинг, утренние пробежки, спортивные танцы и т.п.

2. Невозможно избавиться от целлюлита, не наладив питание. Необходимо включить в свой рацион морепродукты, кисломолочные продукты, бобовые, большое количество овощей, фруктов и свежевыжатых соков. Следует свести к минимуму употребление белого сахара (можно заменить его коричневым), жирных и мучных продуктов. Не следует злоупотреблять полуфабрикатами, колбасами, копченостями, кофе и шоколадом. Встав на путь борьбы с целлюлитом, нужно приучить себя пить большое количество чистой воды (6 стаканов в день).

3. Доказано, что курение способствует развитию целлюлита. Дело в том, что курение негативно влияет на кровообращение, из-за чего клетки лишаются большого количества питательных веществ и кислорода. Если бросить курить не получается, нужно хотя бы вдвое сократить количество выкуриваемых сигарет и регулярно принимать витамин С.

4. Многие процедуры для лечения целлюлита вполне возможно осуществлять в домашних условиях. Это, во-первых, обертывание. Для обертываний можно использовать самостоятельно приготовленные составы или готовую косметику. Во-вторых, очень эффективен самомассаж – это может быть мануальный массаж (различные похлопывания, пощипывания, поглаживания и т.п.) или массаж с помощью специальной антицеллюлитной щетки. Еще одно очень эффективное средство – контрастный душ.