Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Хроническое недосыпание - как приобретать бодрый и свежий вид?

Пт, 2013-10-25 11:57 Alya спрашивает:

Если ночью хронически недосыпаешь, а утром необходимо выглядеть свежим и бодрым, к каким хитростям можно прибегать? Кто умеет, поделитесь своими секретами. Может быть, есть какие-то народные методы?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Хроническое недосыпание - как приобретать бодрый и свежий вид?"

homohilaris

Организм, как правило, очень быстро реагирует на недостаток отдыха. Так что обмануть можно окружающих, но не свой организм. но из своего личного опыта могу посоветовать контрастный душ, чашечку натурального кофе и маску-примочку из полужидких остатков кофейной гущи. Напоминаю - кофе должно быть в зернах. И после этого вид будет, как будто вы только из постели, где провели не меньше 8 часов в глубоком сне.

sannas

Для того что бы утром выглядеть по человечески хорошо, необходимо принимать или обливаться холодной водой, начните с воды комнатной температуры.

Slavjana

У меня часто после недосыпа под глазами мешки появляются. Я их убираю с помощью кубиков льда с зеленым чаем или отваром ромашки. Также хорошо выпить чашечку крепкого зеленого чая.

Мэрин

Хронически недосыпать очень вредно. С каждым разом все труднее будет даваться внешняя бодрость и она не сохраняется целый день. Лучше измените режим дня, чтобы успеть выспаться.

Maximka

Выглядеть свежо и даже чувствовать себя энергично, при постоянном недосыпании возможно с помощью стимуляторов, но непродолжительное время. Проблема это не только Ваша, а многих и многих людей, поэтому видимо, так популярны сегодня энергетики. Но как Вы сами должны понимать, постоянная стимуляция 100% вызовет серьёзные проблемы. Можно конечно и "побаловаться" настойкой женьшеня, но если не найдёте способ хотя бы раз в 3 суток нормально выспаться, то неприятности со здоровьем, работоспособностью, внешним видом... Вам обеспечены, как от недосыпания, так и от постоянного искусственного взбадривания.