Какими полезными свойствами обладает яблоко?
Втр, 2012-10-02 02:14 Valentyna спрашивает:
Так сложилось, что я яблоки не очень люблю. Хотелось бы узнать, что я теряю, не включая их в рацион. Какими полезными свойствами яблоки обладают?
Рекламные материалы:
Железа в нем много. Яблоки полезны тем у кого низкий гемоглобин, что бы румянец был) Хотя есть и другие овощи и фрукты, да и витамины. Вообщем если не страдаете недостатком железа, то ничего страшного)
Не любите яблоки, ну и не ешьте их )) Тем более, что сейчас нормальные яблоки купить сложно - все они покрыты аллергенным воском и созрели уже несколько лет назад. Пища должна доставлять удовольствие - только тогда она идет в пользу )) Так что - ничего не теряете.
Яблоки, по моему мнению, принесут больше пользы для организма, если запекать, например, в микроволновке. Попробуйте, возможно, что такие яблоки больше понравятся, чем свежие.
По исследованием ученых из США, одно яблоко в день восполняет суточное потребление витаминов С, А, В, плюс к этому пополняет запас железа в организме.
Яблоки содержат большое количество железа. А железо очень необходимо нашему организму, так как оно повышает уровень гемоглобина в крови.
В настоящих яблоках (садовых, а не магазинных) большое количество витамина С и железа. Полезно пить свежевыжатый яблочный сок, думаю, что его любят многие. Можно делать фруктовые салаты и заправлять их йогуртами, тоже получится вкусно и главное полезно.
Даже в первый прикорм для детей педиатры советуют вводить яблочное пюре, потому что оно легко усваивается и очень полезно. Богато железом и предотвращает анемию.