 |
|
|
Обсуждаемые
Статьи
Методы лечения
|
Каким должен быть правильный завтрак?Пнд, 2013-01-14 04:12 yuliyaskiba спрашивает: Я совершенно точно знаю, что питаюсь неправильно. Хочу исправить эту ситуацию. Каким должен быть правильный завтрак? Какие продукты необходимо употреблять утром? Ответы на вопрос "Каким должен быть правильный завтрак?" |
Консультации
Какие существуют природные средства для окрашивания волос? 3 Подскажите природные красители для окрашивания волос в чёрный или тёмно-... Очень сильно чешутся глаза , что делать ? 2 У меня каждую весну начинают очень сильно чесатся глаза ! В больнице говорят... Как похудеть с помощью растений? 2 В свои 25 лет мой вес 105 кг при росте 175 см. Ко всему прочему у меня... Как бороться с симптомами простуды кормящей маме? 2 Сейчас идет зимний период и вероятность заболеть простудными заболеваниями... Мед и оливковое масло от коклюша? У племянника коклюш. Посоветовали такой рецепт: 1 стакан оливкового масла на... Есть ли средства от куриной слепоты? 2 Как только на улице смеркается, у меня начинаются проблемы со зрением.... Комментарии зося ответил:
Как помочь мозгу?Хорошо, что у Вас ещё есть месяц. Купите ребёнку любой ноотропный препарат. Это совершенно безвредно. Ноотропы улучшают кровообращение в мозге, за... hope ответил:
Запор в послеродовой периодЗапор не может быть от того, что Вы кормите грудью ребенка. Проследите за своим питанием. На ночь выпивайте стакан кефира, а утром натощак стакан... Александр 00036 ответил:
Лечение мозолей луком репчатым.Действительно способ помогающий. О вариации этого рецепта слышал от знакомого. Прочитав на сайте, только утвердился в своём мнении) yuliyaskiba ответил:
Я только знаю, что кефиромЯ только знаю, что кефиром обмазываются при обгорании на солнце. А вот то, что с его помощью можно избавиться от перхоти, слышу впервые. Вадим ответил:
ГастритИз собственного опыта (уже около 5-ти лет хронического гастрита) сделал вывод, что отказ от курения для меня не панацея. Хотя, у моего друга... |
Следует запомнить, что завтрак должен быть сытным, тогда вы получите достаточное количество энергии, чтобы начать день бодро. К такому завтраку бы я отнесла любую кашу сваренную на молоке, заправленную сливочным маслом. Непременно фрукты, также можно омлет с беконом и сыром.
Завтрак — это самый важный прием пищи. Обязательно должны присутствовать белки и углеводы. Яйцо, сыр, йогурт, хлеб грубого помола, фрукт. Не бойтесь позавтракать плотно, утренние калории все сгорают.
Не даром существует поговорка - завтрак съешь сам! В первую очередь завтрак должен быть питательным. В последнее время многие ученые мира твердят о том, что лучший завтрак - это омлет из куриных или перепелиных яиц с добавлением растительного масла. Молочная пища лучше всего усваивается в послеобеденное время.
Правильное питание предполагает вегетарианство. Что касается завтрака - он должен быть легким. Исключаются бобовые и зерновые. Ешьте орехи, фрукты, сухофрукты, семена, молочные продукты. За 30 минут до завтрака выпейте стакан теплой воды.
Считаю, что самым правильным и полезным завтраком была и остаётся овсяная каша. Но ни в коем случае не из пакетиков и не из овсяных хлопьев, а сваренная из цельных зёрен. По желанию можно добавлять в нее фрукты или сухофрукты.