 |
|
|
Обсуждаемые
Статьи
Методы лечения
|
Каким должен быть правильный завтрак?Пнд, 2013-01-14 04:12 yuliyaskiba спрашивает: Я совершенно точно знаю, что питаюсь неправильно. Хочу исправить эту ситуацию. Каким должен быть правильный завтрак? Какие продукты необходимо употреблять утром? Ответы на вопрос "Каким должен быть правильный завтрак?" |
Консультации
У моей двух летней дочери насморк, врач посоветовал промывать. Я читала, что... Можно ли вылечить хронический тонзиллит? 3 Здравствуйте! У моей дочери (11 лет) хронический тонзиллит и, как следствие... Что делать, если не отходит мокрота? 6 Посоветуйте, пожалуйста, хорошее и действенное средство народной медицины... У меня при малейшей простуде начинает болеть горло! Да так, что глотать... Что предпринять, если слезятся глаза? 2 В последнее время часто слезятся глаза - вечером, при искусственном... Как избавиться от кропивницы 2 Страдаю от крапивницы. Когда начинается сильный зуд, в его месте появляется... Комментарии Zver1031 ответил:
Излечит пьянство настой?Не думаю что такой серьёзный недуг как пьянство возможно вылечить только лишь настоями из трав, прежде всего тут необходима сила воли самого... opavlovna180160 ответил:
чеснок-лекарьКапли для носа я делаю из лукового сока - развожу капелькой воды. Чеснок мы употребляем в пищу каждый день ночь. За ночь запах исчезает. Очень... Ирина Владимировна ответил:
Хороший эффект дают хорошоХороший эффект дают хорошо всем известные - "Sensodyne" с фтором, "Splat" для чувствительных зубов, "Lacalut". Они содержат добавки, способные... David19931 ответил:
Лечение неврастении• Медленно вдохните полной грудью, задержите дыхание так же, как и в первом упражнении, затем резко выдохните через стиснутые зубы, произнося звук... yuliyaskiba ответил:
Какое полезное лечение, аКакое полезное лечение, а самое главное очень приятное. Даже арбуза сильно захотелось. Перехожу на арбузную диету. |
Следует запомнить, что завтрак должен быть сытным, тогда вы получите достаточное количество энергии, чтобы начать день бодро. К такому завтраку бы я отнесла любую кашу сваренную на молоке, заправленную сливочным маслом. Непременно фрукты, также можно омлет с беконом и сыром.
Завтрак — это самый важный прием пищи. Обязательно должны присутствовать белки и углеводы. Яйцо, сыр, йогурт, хлеб грубого помола, фрукт. Не бойтесь позавтракать плотно, утренние калории все сгорают.
Не даром существует поговорка - завтрак съешь сам! В первую очередь завтрак должен быть питательным. В последнее время многие ученые мира твердят о том, что лучший завтрак - это омлет из куриных или перепелиных яиц с добавлением растительного масла. Молочная пища лучше всего усваивается в послеобеденное время.
Правильное питание предполагает вегетарианство. Что касается завтрака - он должен быть легким. Исключаются бобовые и зерновые. Ешьте орехи, фрукты, сухофрукты, семена, молочные продукты. За 30 минут до завтрака выпейте стакан теплой воды.
Считаю, что самым правильным и полезным завтраком была и остаётся овсяная каша. Но ни в коем случае не из пакетиков и не из овсяных хлопьев, а сваренная из цельных зёрен. По желанию можно добавлять в нее фрукты или сухофрукты.