Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Какие упражнения могут помочь в борьбе с близорукостью?

Чт, 2011-10-13 12:20 зося спрашивает:

Работая много за компьютером стала замечать, что зрение начинает падать, то есть развивается миопия. В интернете встречается много методик по улучшению зрения. Какие упражнения самые эффективные, и какая система упражнений лучше?

Близорукость (миопия)

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Какие упражнения могут помочь в борьбе с близорукостью?"

LIly

Есть несколько простых упражнений, которые помогут снять усталость и предотвратить развитие миопии.
Быстро моргай обоими глазами в течение 1-2 мин.
Крепко зажмурьте глаза на 5 сек., затем откройте их на такое же время. Повторить 5-7 раз.

Dobkin

Есть восточные упражнения, чему учили в школе Кунг-фу. Можно вращать глазами, смотреть, насколько только возможно, в сторону. Так развиваете глаза.

LadyGa

При любом лечении и профилактике, если не устранить первопричину падающего зрения, все малоэффективно. Почаще смотрите за окно мимо экрана, старайтесь работать при дневном естественном освещении. И еще упражнение: Встаньте у окна, нарисуйте на стекле точку. Посмотрите на нее, потом в том же направлении, но как можно дальше за окно. Это как раз профилактика близорукости.