Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Какие продукты питания богаты калием?

Пнд, 2013-03-11 09:37 света11 спрашивает:

Знаю, что при нехватки калия появляются судороги в конечностях. У меня в последнее время участились судороги ног, такое было только при беременности, но тогда я начала принимать комплекс витаминов и всё прошло. Сейчас хочу решить проблему без приёма витаминов, а вот в каких продуктах содержится калий не знаю.

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Какие продукты питания богаты калием?"

Тори

Калия много в кураге, изюме, бананах, картофеле, абрикосах, винограде, персиках. Но судороги в ногах могут быть не только от дефицита калия, но и вследствие варикозного расширения вен.

shura

Курага и кедровые орехи богаты калием, только действительно то, что было при беременности и судороги которые у вас сейчас могут быть совсем от разных причин.

tatyana2013

Много калия содержат помидоры, все зеленые овощи, морская рыба, листья мяты, морковь, лук. Конечно, лучше пересмотреть свой рацион, и обогатить его данными продуктами, но если приступы будут продолжаться, советую обратится к специалисту.

Елена7

Калием богаты такие продукты - квашеная капуста, фасоль, горох, зелень петрушки. Полезно кушать каши - гречневую, пшенную, овсяную.