Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Какие овощи и фрукты кушать при анемии?

Сб, 2012-06-16 23:08 Alya спрашивает:

Подскажите, пожалуйста, какие овощи и фрукты нужно обязательно включать в свой рацион при анемии? Знаю, что полезны яблоки, а что еще можете посоветовать?

Анемии (малокровие)

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Какие овощи и фрукты кушать при анемии?"

yilia

В первую очередь это яблоки и гранат. Клубника также повышает гемоглобин. Из овощей предпочтение отдавайте моркови и свекле. Только морковь употребляйте обязательно с каким-нибудь жирным продуктом. Это может быть растительное масло или сметана, йогурт.

Pisaka

Анемия - это дефицит железа. В рацион нужно обязательно включать мясные продукты - телятину, свиную и говяжью печень. Из фруктов в этом плане полезен чернослив.

Нина

Самый эффективный фрукт, это гранат. Если нужно помочь быстро рекомендую пить натуральный гранатовый сок по литру в день и съедать по одному гранату (300-400 гр.)

p4elka

У моего ребёнка был понижен гемоглобин. Мы не поверили, решили сделать анализ повторно. Но по дороге домой купили гранат (более 400 г). За вечер он был успешно съеден, утром сдавали анализ. Результат показал, что гемоглобин повысился почти на 10 единиц!

tainaolga

Очень полезно сейчас кушать черную смородину, землянику, ежевику и крыжовник. Также можно пить чай из шиповника и рябины.

gula

Очень хорошо помогает грецкий орех, свёкла, а лучше конечно поднимать гемоглобин мясными продуктами. А яблоки почти не подымают гемоглобин.

Simo

Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять следующие продукты:
- сельдерей (растение очень богато магнием и железом, а такое сочетание хорошо для кроветворения);
- несколько чайных ложек меда в день ( предпочтение надо отдать темно- коричневому или темно-желтому меду), 1 ч.л. после еды;
- абрикосы, 100 г мякоти;
- печень 250 г;
- кабачки или тыква.

Kati

Пропить курс кагора, только хорошего, например Массандра. Принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке, в течение двух недель. Беременным и кормящим тоже можно, содержание спирта низкое, вреда не принесёт.

sahanov

При анемии следует особое внимание уделить питанию. Следует употреблять продукты, содержащие железо. Такие, как: гречневая каша, говядина, говяжья печень, шампиньоны, зеленые яблоки. Так же, нужно помнить, что кофе вымывает железо из организма. Поэтому желательно отказаться от этого напитка. Пейте больше соков: гранатовый и яблочный неосветленный соки способствуют накоплению железа в организме.