Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Какие делать упражнения?

Чт, 2011-05-26 12:49 ephterpa спрашивает:

Хрустят суставы и порой не знаешь, какие упражнения можно делать, чтоб не причинить себе только вред. Подскажите, какие можно делать нагрузки на колени, чтоб меньше хрустело и болело?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Какие делать упражнения?"

HelenaZ

Комплекс упражнений называется "Пять тибетских жемчужин". Можно найти литературу и видео по этому комплексу. Упражнения там довольно простые, но надо их делать регулярно!