Как заставить ребенка вовремя ложиться спать?
Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как заставить ребенка вовремя ложиться спать?

Пт, 2014-03-07 16:57 елена иванова спрашивает:

Моему ребенку 4 года.И все 4 года мой ребенок плохо засыпает. Ложиться в 12 ночи, в полдвенадцатого,а встает в 7 утра и совсем не высыпается.Что мы только не пробывали, ничего не помагает.

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как заставить ребенка вовремя ложиться спать?"

Dobkin

Режим завести надо. Если ребенок не высыпается, встает рано, то надо позже просыпаться или рано ложиться. Нельзя быть одновременно жаворонком и совой – это губительно скажется на организме.

Switlana

Мне кажется, что все же стоит сделать все возможное, чтобы немного изменить сон ребенка. Перед сном проводите больше времени на свежем воздухе, уделите внимание физической нагрузке, чтобы ребенок устал и отправился спать пораньше.

Инна22

Если ребенок здоров, то его не тяжело приучать к режиму сна с помощью несложных ежедневных ритуалов. К примеру: после ужина – прогулка, после прогулки – теплый чай или кефир. Ближе к ночному сну, принять ванну с настоями трав: мелиса, ромашка. Главное, каждый вечер повторять свои манипуляции, чтобы малыш понял, после определенного момента – наступает тихий час.

Ploxezo

Самый полезный сон, как для ребенка, так и для взрослого - это с 10 вечера до 12 ночи. Поэтому в эти часы малыш в теории должен сладко спать. Но на практике такое встретишь редко. Попробуйте к концу активного дня придумать целый ритуал приготовления ко сну. Начните в районе 20:30. Теплые ванны с травами, переодвевания, туалетные процедуры, чтение на ночь любимой сказки, сумрачное освещение, разговор в полголоса. Пробуйте каждый день до привыкания. Удачи!