Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как успокоить расшатанные нервы?

Ср, 2011-12-28 18:22 a-lenka спрашивает:

Как успокоить расшатанные нервы? Я много работаю, очень устаю, стала раздражительной, по пустякам нервничаю. Как можно помочь нервной системе?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как успокоить расшатанные нервы?"

bakunya

Если вы много работаете за компьютером то вам нужно восполнять физическими нагрузками двигательную активность. Если же наоборот то контрастный душ по утрам и ванна по вечерам после работы.

cherchill

Попробуйте пить на ночь настойку из мяты и ромашки, возьмите две столовые ложки на один литр воды, еще хорошо гулять на свежем воздухе хотя бы пол часа в день.

Dobkin

Самое простое - это покой и таблетки валерьянки. Можно поспать – это полезно для нервной системы и для организма в целом.

PULYA2329

Такой препарат как василистник настойка продаётся в аптеке принимать по 20-30 капель два раза во второй половине дня. Можно ещё использовать в пище в салатаз или супах такую траву как лебеда.

Honeynatty

На ночь, перед сном можно принимать 1 таблеточку валерианы ночной, она продается в аптеке. Зеленого такого цвета таблеточки.

Дульсинея

Есть отличный способ без лекарств, но очень успокаивает. Нужно сделать горячую ванну, добавить хвойный экстракт. Перед зеркалом зажечь обычную свечу и выключить свет. Полежать в ванне минут 20 и всё раздражение уходит. Только ванная комната должна иметь кафельное покрытие стен. Свет получается удивительно красивым и успокаивающим.