Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как уравновесить нервную систему?

Пнд, 2013-09-16 11:38 Ludokk спрашивает:

В силу жизненных проблем, которые время от времени приходится решать, у человека может дать сбой нервная система. Вот и у меня происходит нечто подобное: переживания, негативные мысли, плохой сон. Как настроить себя на позитив и помочь организму справиться с нервами, что попить из народных средств?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как уравновесить нервную систему?"

Елена7

Во-первых нужно хорошо выспаться - это первое лекарство для нервной системы. Делайте элементарную зарядку, она тоже улучшит состояние. Попробуйте ароматерапию. Запахи апельсина, лимона, мяты хорошо бодрят. А перед сном можно выпивать медовый чай с ромашкой и мелиссой.

yu8l8ya

Чай с ромашкой или мятой, а также настой зверобоя прекрасно успокаивают нервную систему. Слушайте классическую музыку, она также способна оказать положительный эффект.

kissfm11

От музыки может вовсе стоит отказаться, ведь некоторым людям помогает именно тишина! Если что можно включить Шопена, его даже доктора рекомендуют!

ivena

Обычно мне помогает тишина и покой. Вам надо остаться одной и отдохнуть от шума и суеты. Если есть возможность сходите в лес погулять, можно грибы пособирать, а на ночь чай заварить с травкой, мята, мелиса.

misshelen

Попробуйте поработать с эфирными маслами - зажгите аромолампу приятного вам масла. Среди них очень много успокаивающих, а есть даже специальные смеси.

aleex72

Здесь все стандартно, Валериана, Пустырник, хвойные ванны на ночь. А лучше измените свое отношение к проблемам, и вы сразу войдете в нужное русло.

yuliyaskiba

Нужно просто сменить обстановку. Лучшим лечением станет отпуск в дальних странах, желательно в одиночку. Нервная система и подлечится.