Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как уменьшить аппетит?

Чт, 2012-09-27 09:32 Larisa03 спрашивает:

Когда я нервничаю, то очень мого ем. Понимаю, что таким образом только вред наношу организму и фигура портится, но остановиться сложно. Подскажите, с помощью какого травяного чая можно справиться с проблемой?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как уменьшить аппетит?"

Annnet

Не знаю, как на счет чая, но диетологи советуют за полчаса до приема пищи выпивать стакан воды чистой негазированной - она улучшит процесс переваривания пищи, а чувство насыщенности придет гораздо быстрее.

fekla

На мой взгляд, помочь может в такой ситуации питьевая вода, которую нужно будет пить по стакану через равные промежутки времени в количестве двух литров в день.

Ludokk

Вы понимаете проблему, что питаться как попало нельзя. Значит вам под силу управлять собой. Успокойтесь и решайте все дела без суеты. Кушайте только тогда, когда действительно голодны. В промежутке между пищей можно съесть яблоко, и всё.

Elenka

Когда человек сам не осознает, что кушает слишком много, и не поймет, то никакие травяные чаи не помогут. Кушать нужно небольшими порциями и часто, а после шести вечера вообще нужно сдерживать свой аппетит.

Valenti

Нужно просто научится проще относится ко всему происходящему, а для успокоения нервов попить настои пустырника, валерьяны, мяты, ромашки.

marika17

Если вы при нервах налегаете на еду, попробуйте для начала сменить еду. Если налегаете на тортики, замените их морковкой. От нее не потолстеете.