Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как улучшить кровообращение в глазах?

Пнд, 2011-10-24 12:19 зося спрашивает:

Часто после работы за компьютером или при сильных головных болях создаётся впечатление, что глазам не хватает крови: сосуды тонкие и, если отодвинуть кожу под глазом, там всё малокровное. Как или чем улучшить кровообращение в глазах?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как улучшить кровообращение в глазах?"

Hugin

Здравствуйте! Сидя за компьютером, телевизором, или даже просто, читая книгу в неправильном положении, наши глаза получают колоссальную нагрузку, в том числе нагрузка идет и на сосуды. Если в детском и юношеском возрасте это не заметно, то с возрастном сосуды так или иначе склерозируются , становятся менее эластичными и работоспособными и в конечном итоге начинаются проблемы. Для начала, что бы оттянуть как можно дальше момент, когда глазами придется заниматься серьезно, нужно продумать своё питание и диету. Стараться убирать из рациона легкоусвояемые углеводы (Сахар, конфеты, булочки, варенье, мед, шоколадки), добавить больше растительной пищи и сетчатки. Питание должно быть рациональным, 5-6 раз в день, но малыми порциями. Конечно же, нужны витамины для лучшей работоспособности глаз, такие как : Витамин А, который не посредственно хорошо влияет на глаза, витамин С, который в целом укрепляет зрительную систему и иммунитет, витамины группы В, которые влияют на нервную систему и на иннервацию глаз, витамин Е, который улучшает синтез белков и обмен веществ в целом. Все это можно найти в хороших овощах. Далее, обязательно нужно делать зарядку для глаз, особенно, если вы долго работаете за компьютером. Нужно встать, посмотреть в окно, найти самую дальнюю точку, остановить на ней взгляд, затем резко перевести взгляд на самую близкую точку – и так несколько раз. Зажмуриться крепко 10-12 раз, представить перед собой муху и глазами следить за ней. Так же можно потереть ладошки сильно и приложить к закрытым векам. Ну и наконец, обязательно капать глазные капли. В такой ситуации подойдут капли «Тауфон», «Сульфацил натрия», «Эмоксипин». Так же можно сидя за компьютером носить специальные перфорированные очки для улучшения зрения. Они не только хорошо снимают напряжение, но и дают возможность длительно работать за компьютером, не теряя зрение. Если даже после этого ничего не измениться, то лучше обратиться в врачу – офтальмологу по месту жительства.

Alya

Давно известно, что ягоды черники очень полезны для улучшения зрения, в том числе для улучшения кровообращения в глазах. На основе черники выпускают также лекарства для улучшения зрения. Нужно кушать чернику, хотя бы в сезон ее созревания.