Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как справиться со злостью?

Вс, 2013-01-27 06:12 BreakinDown спрашивает:

Очень часто порывы злости портят жизнь, не дают жить полноценной жизнью, не дают как следует работать, да и просто расслабиться. Есть ли методы, которые действительно помогают избавиться от чувства злости?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как справиться со злостью?"

Владимир37

В таких случаях полезно выполнить несколько физических упражнений, поскольку в раздраженном состоянии происходит выброс адреналина в организме. Упражнения помогают этот выброс устранить. Этот метод применим и в качестве профилактики.

Тори

Физические упражнения, это действительно хорошо, особенно бег помогает успокоиться. Не менее действенный способ — молитва. Есть очень короткая, но очень эффективная молитва, причем ее можно применять при наличии любого вероисповедания. Если злость возникла на конкретного человека, надо повторять вслух или про себя "Господи, благослови (имя обидчика)!". После нескольких повторений заметите, что злость уходит.

Elena13

Если злитесь на кого-то, то нужно про себя или вслух произнести: "Дай Бог тебе здоровья и всего-всего и побольше". Злость уйдёт. А если на себя, то переключитесь на что-нибудь, к примеру займитесь уборкой, а потом похвалите себя.

marika17

От злости помогают две вещи. Первое - это хороший секс. И второе, когда хороший секс отсутствует можно выпить валерьянки.

yu8l8ya

Нужно уметь выпускать пар. Одним людям помогает активный спорт, другим уединение на лоне природы, например, прогулка в парке. Третьи считают до ста, тысячи и так далее, пока не почувствуют себя лучше.

sannas

Снять быстро и эффективно приступы гнева, злости, помогает дыхательная гимнастика на целинная на долгую задержку воздуха.