Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как справиться с стрессом?

Пнд, 2012-01-16 18:03 Irina18 спрашивает:

Вчера была стрессовая ситуация. После этого начало все тело чесаться, как будто, кто то ползает по мне. Что в таких случаях делается? Посоветуйте пожалуйста?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как справиться с стрессом?"

Tatianavolga

мне помогает расслабиться и снять стресс принятие ванны с морской солью и лавандовым маслом! Либо масло нероли! Также продаются успокоительные травки, которые завариваю как чай и пью!

Ludokk

Стресс сопряжён с перенапряжением нервной системы. Надо, придя домой, посидеть и успокоиться, выпить чай на травах: мелиса лимонная, мята. Затем принять ванну. Цвет ромашки залить холодной водой, прокипятить 10 минут. Для полной ванны понадобятся 0,5 кг сырья, для сидячей - 150 гр. Поспать и не нервничать.

tsvynda

Мне в таких ситуациях хорошо помогает чай на травах - ромашковый или мятный, можно с календулой, также принятие ванн с эфирными маслами апельсина или масла чайного дерева. Ну и конечно же шоколад ))!

yu8l8ya

Примите горячую ванную, зажгите аромалампу с лавандовым маслом, выпейте чашку ромашкового чая. От стресса не останется и следа.

Engel

Вдохните воздух в живот и выдохните из живота, используя для этого только диафрагму, а не мускулатуру верхней части туловища.
Выбросьте из головы любые неприятные мысли и расслабьте мышцы с головы до ног, по очереди, каждую отдельную мышцу. Самой последней расслабляется брюшная мускулатура, и вы сразу поймете, как напряжены были еще 20 минут назад.

antoniya

Валериана в любом виде приводит к спокойствию и равнодушию и если нет под рукой природного сырья, поможет обыкновенная таблетка.

Dasvan

Я принимаю горячую ванну, пью чай из мелиссы и стараюсь поспать хотя бы часок. Сон - лучший отдых для нервной системы.