Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как справиться с расшатанными нервами?

Чт, 2012-03-01 17:57 yu8l8ya спрашивает:

Ничего не могу поделать с собой. Усталость накопилась, а вместе с нею и нервы окончательно расшатались. Валериана не помогает, чай с мятой тоже. Подскажите другие действенные способы, как справиться с расшатанными нервами?

Неврозы

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как справиться с расшатанными нервами?"

sensergy

Медикаментозное лечение нервов не исключает лечения душевного и духовного. В связи с душевным лечение можно обратиться к психологу, а в связи с духовным - к Богу.

Helena_BC

Чтобы успокоить нервы, нужно устранить первопричину стресса - накопившуюся усталость. Первые шаги - гармонизация режима работы и отдыха, нормализация сна и ограничение избыточного потока информации. Из народных средств порекомендую мед - отличное успокоительное. Утром принимайте с чаем, вечером - с теплым молоком.

hfhrrekfg

Я бы Вам посоветовала попробовать заняться йогой. Это хорошо помогает научиться контролировать свои эмоции, руководить своим телом и действиями. И вообще ничего так не отвлекает и не снимает стресс, раздражение и умственную усталость, как физические нагрузки.