 |
|
|
Обсуждаемые
Статьи
Методы лечения
|
Как справиться с постоянным чувством голода?Сб, 2014-01-04 15:10 Switlana спрашивает: Последнее время постоянно чувствую голод. Только покушаю, проходить час или два - и я снова хочу кушать. Как можно убрать вот это постоянное чувство голода? Ответы на вопрос "Как справиться с постоянным чувством голода?" |
Консультации
Как быстро избавиться от угрей (черных точек) на лице? 2 Здравствуйте, я лечила угревую сыпь косметическими средствами разных фирм.... Проблемы с горлом у меня начались очень давно,поэтому при малейшем... Как избавиться от боли в горле? 5 Постоянно болит горло, даже летом. Помимо этого, оно всегда красное и... Чернеет ноготь на ноге. Что делать? 3 У моей знакомой ни с того ни с сего начал чернеть ноготь на большом пальце... Год назад муж помогал соседу по даче, и в плече у него что-то хрустнуло,... Возможно ли вылечить рак желудка? Доброго времени суток. Подскажите возможно ли вылечить рак желудка, и какие... Комментарии yuliyaskiba ответил:
Попробуйте, если сможете,Попробуйте, если сможете, совсем отказаться от картофеля. Моей подруге это помогло, она смогла снизить лишний вес. milavik ответил:
Моллюск контагиозныйПри данном заболевании для взрослых и детей подходит лечение отваром череды. Полторы ложки травы залить стаканом крутого кипятка, настаивать 45... Анастасия89 ответил:
Снизить высокое АД без таблетокОчень хорошо помогает сок из черноплодной рябины. Настойка пустырника или валерианы.Если высокое давление сопровождается отеками тогда можно... AnnaG ответил:
Возможно зуб стал чувствительнымУ меня бывает такое, я грела ноги, чистила зубы пастой типа колгейт про релиф, уже на следующий день всё проходило. Но у мужа было воспаление... LadyGa ответил:
Да, при корьевой краснухе уДа, при корьевой краснухе у детей возможно только применение потогонных чаев и постельный режим. И желательно переболеть ею в раннем детстве. |
Не вижу, вы - мужчина или женщина, потому, как для сильной половины голод - это интенсивные нагрузки и недостаток питания, а для женщины в большинстве случаев - стресс. Если у вас проблемы с лишним весом, тогда закрывайте ротик или перекусывайте только кефиром, хлебцами, яблоком, иначе будет только хуже.
С собственного опыта знаю что после первых или вторых блюд если они употреблялись горячими, аппетит появляется бешеный.
Также, от яблок, молока, чая с ароматизированными добавками.
Если едите постарайтесь чем подольше растянуть процесс, так как ведомо что сигнал от желудка до мозга доходит только через полчаса.
Обязательно за пол часа до еды выпейте стакан воды, это уменьшит количество употребленной пищи.
Попробуйте чем то увлечься, так чтоб ваше внимание было сконцентрировано на чем-то другом, а не на голоде.
Все же главное, что именно едите? Кушайте побольше хлеба, особенно белого, ну и конечно про горячее не забывайте! От кофе стоит отказаться.
Честно говоря, я не рискну увеличить порцию хлеба, особенно белого, так как там очень много калорий, и я просто поправлюсь.
Вам помогут сухофрукты и орехи, которые очень питательны и полезны. Я заметила, если съем утром темный изюм (горсть), 4 кураги, 4 ореха, 1 ч.л. меда, - есть потом долгое время вообще не хочу. В обед и вечером можно повторить только изюм (по одной горсти).
Чувство голода вызывают продукты с высоким гликемическим индексом, например, картофель - после его употребления через час-два у вас наступит дикий голод. Поэтому, запишитесь на курсы для людей, больных диабетом - там вам все расскажут про продукты и как их выбирать.
Перекусывайте фруктами, молочными напитками, йогуртами. А вот на печенье или бутерброды налегать не стоит. Я обычно пью чай.