 |
|
|
Обсуждаемые
Статьи
Методы лечения
|
Как справиться с постоянным чувством голода?Сб, 2014-01-04 15:10 Switlana спрашивает: Последнее время постоянно чувствую голод. Только покушаю, проходить час или два - и я снова хочу кушать. Как можно убрать вот это постоянное чувство голода? Ответы на вопрос "Как справиться с постоянным чувством голода?" |
Консультации
Как излечиться от ожога после нанесения чистотела? 1 Я хотела избавиться от бородавки на лице при помощи чистотела. Для этого я... Где приобрести химическую посуду? 2 Подскажите пожалуйста, где можно приобрести термостойкую химическую посуду... Сейчас из-за жары заметила, что появилась потница. Душ принимаю регулярно, 2... Почему начинает течь из носа? 1 У моего маленького племянника есть небольшая, но очень неприятная... Какие продукты вызывают вздутие живота? 5 Замучилась уже со своими желудком и кишечником. Как только поем, живот... Как избавиться от волос на ногах? 1 Посоветуйте пожалуйста, как избавиться от волос на ногах. Сначала я их... Комментарии Vitalina ответил:
Облепиха при язве желудкаИз личного опыта знаю, что облепиха очень хорошо помогает при гастрите и язве желудка, нужно пить по 1 чайной ложке за 20-30 минут до еды утром и... zeppelin ответил:
Последствия диетПосле чудо диет страдают почти все органы и системы. Самая хорошая диета - это просто не обжираться, не создавать культ еды, а кушать нормально,... Маргарита Коэн ответил:
Отвращение у алкоголика вызовут клопы...Давно слышала о таком методе, но я думала, что водка будет плохо пахнуть, и это вызовет у алкоголика отвращение надолго, в чем сомневаюсь. Ничего... LadyFaith ответил:
Стоматит лечение домаМожно попробовать таким методом бороться со стоматитом. От чеснока и йогурта хуже не будет. Ведь главное при лечении "Не навреди". Мэрин ответил:
При язвенной болезни лавр неПри язвенной болезни лавр не рекомендуют использовать как приправу. Нужно консультироваться с врачом, прежде чем лечиться лавром и уточнить... |
Не вижу, вы - мужчина или женщина, потому, как для сильной половины голод - это интенсивные нагрузки и недостаток питания, а для женщины в большинстве случаев - стресс. Если у вас проблемы с лишним весом, тогда закрывайте ротик или перекусывайте только кефиром, хлебцами, яблоком, иначе будет только хуже.
С собственного опыта знаю что после первых или вторых блюд если они употреблялись горячими, аппетит появляется бешеный.
Также, от яблок, молока, чая с ароматизированными добавками.
Если едите постарайтесь чем подольше растянуть процесс, так как ведомо что сигнал от желудка до мозга доходит только через полчаса.
Обязательно за пол часа до еды выпейте стакан воды, это уменьшит количество употребленной пищи.
Попробуйте чем то увлечься, так чтоб ваше внимание было сконцентрировано на чем-то другом, а не на голоде.
Все же главное, что именно едите? Кушайте побольше хлеба, особенно белого, ну и конечно про горячее не забывайте! От кофе стоит отказаться.
Честно говоря, я не рискну увеличить порцию хлеба, особенно белого, так как там очень много калорий, и я просто поправлюсь.
Вам помогут сухофрукты и орехи, которые очень питательны и полезны. Я заметила, если съем утром темный изюм (горсть), 4 кураги, 4 ореха, 1 ч.л. меда, - есть потом долгое время вообще не хочу. В обед и вечером можно повторить только изюм (по одной горсти).
Чувство голода вызывают продукты с высоким гликемическим индексом, например, картофель - после его употребления через час-два у вас наступит дикий голод. Поэтому, запишитесь на курсы для людей, больных диабетом - там вам все расскажут про продукты и как их выбирать.
Перекусывайте фруктами, молочными напитками, йогуртами. А вот на печенье или бутерброды налегать не стоит. Я обычно пью чай.