Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как снять стресс?

Пт, 2012-08-24 00:37 tainaolga спрашивает:

У нас в семье проблемы и я постоянно нервничаю и переживаю. К успокоительным очень быстро привыкаю, мне они уже не помогают. Хочется успокоится и привести свои мысли в порядок. Какими народными средствами можно снять стресс?

Отзывы к вопросу Как снять стресс?:

Лучше всего снимает стресс вода - ванна с морской солью и настоем ромашки, сауна, бассейн. Не пожалейте времени, здоровье дороже, и пусть вода смоет весь негатив.

Снять стресс можно с помощью ароматерапии (хороший результат дают масла апельсина, лаванды, нероли, мяты, кедра, лимона). Перед сном полезно выпивать стакан травяного чая из мелиссы, ромашки, мяты, чабреца.

Надо заниматься самовнушением. Сесть и говорить с собой: у меня всё хорошо, всё абсолютно хорошо, я спокойна. По себе знаю, - действенно. Ещё надо пить чай с мятой и увлечься интересным делом.

Чай с медом и листиками мяты или мелиссы. Ароматерапия не всегда действенна, на меня, например, действует очень раздражительно, потом долго не могу уснуть. Советую во время чаепития подержать ноги попеременно в горячей и холодной воде, а потом тщательно их растереть, особенно пальцы. Стресс как рукой снимет.