Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как сделать опорожнения легкими и без использования специальных таблеток?

Чт, 2014-03-13 16:46 welkome-to-nata спрашивает:

Уже давно имею проблемы с опорожнениями. Это может быть только где-то раз в неделю И от этого постоянная тяжесть в желудке.

Запор

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как сделать опорожнения легкими и без использования специальных таблеток?"

Аня Тиррелова

Привет.Такое часто бывает у людей, которые питаются жирной и тяжелой пищей. Самый простой выход- это с утра натощак выпить 1 литр воды с лимоном. В течении дня выпить еще 1,5 литра и следить за стулом. Да, будет сложновато "влить" в себя столько, но результат будет. Конечно, еще будет отлично, если вы на 2-3 дня откажитесь от жареного и жирного. Все гениальное- просто. Нужно только себя заставить.

Елена1234

Лучше ограничиться 1-м стаканом. 1 литр с утра - это жуткая нагрузка на почки.

Мария Иванова

Кушайте побольше свежих овощей и фруктов. Конечно, этот совет применим в более теплое время года, когда все натуральное. Но и сейчас можно кушать свеклу, курагу, киви, чернослив, апельсин, инжир эти продукты отлично слабят

LG11

Несколько лет назад тоже мучилась по этому же поводу. Но после того, как однажды начала соблюдать строгий пост, и в течение 7 недель не употребляла в пищу мясные, рыбные и молочные продукты, то отметила не только легкость в организме, но и полное решение этой проблемы. Думаю, что еще помогло и то, что в этот период употребляла много сухофруктов, таких как чернослив и курага, семечек, орехов и халвы, которые способствовали очищению кишечника.

Kilara

Добавьте в свой рацион чернику и чернослив! Чернику можно употреблять как в свежем, так и в замороженном виде, и даже черничное варенье поможет! Пищеварение улучшается уже после второго приема. Что касается чернослива, так его при ежедневном употреблении по 4-5 штук будет достаточно, покупайте также в магазине молочные продукты с черносливом с бифидобактериями - также нормализуют обмен веществ.

Елена1234

Натощак с утра выпиваете 1 стакан воды. Кушать после только через 15 минут. А перед сном съедаете чернослив. Не меньше 10 штук. Перед этим хорошо запарить их в кипятке. Еще очень хорошо помогает на протяжении дня пить компот из сухофруктов.

Галина Николаевна

Потребление отрубей, которые продаются в аптеках улучшают перистальтику кишечника. Еще можно кушать ламинарию- морскую капусту. Она продается тоже в аптеках сушеная. Ламинария набухает в кишечнике и увеличивает объем каловых масс, ускоряя опорожнение и избавляя от запора.