Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как сбросить лишние килограммы?

Сб, 2011-05-21 11:33 nanali спрашивает:

Моя мама болеет остеохондрозом. Ей доктор посоветовал скинуть лишний вес, для облегчения нагрузки на позвонок. Подскажите, пожалуйста, как сбросить лишние килограммы?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как сбросить лишние килограммы?"

LulaMay

Очень просто - исключите жареные блюда и очень жирные. Меньше пусть кушает углеводов: хлеба, сладкого, мучного и т.д. Каши нужно употреблять без масла или с добавлением растительного. Отдавайте предпочтение пище растительного происхождения.

Irina18

Хорошо сбросить пару лишних килограммов помогает плавание в бассейне. Может вашей маме лучше записаться в бассейн?

Lamat

Необходимо выпивать воды не менее двух литров в день, кушать первые блюда. Кушать нужно медленно, тщательно пережевывая не менее 40 раз, а лучше больше. Попробуйте приучить маму к раздельному питанию. И конечно хорошее эмоциональное состояние помогает снизить количество потребляемой пищи.