Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как правильно худеть без вреда для здоровья?

Чт, 2011-04-28 21:24 Lana87 спрашивает:

Я очень сильно хочу похудеть, хочу это сделать правильно и без вреда для здоровья! Подскажите мне пожалуйста, как это сделать? Буду благодарна вам за ваши ответы!

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как правильно худеть без вреда для здоровья?"

yuliyaskiba

Если бы все было так просто? Лучше всего совмещать щадящую диету и физические нагрузги. Без специальных упражнений, только на голодании похудеть нельзя.

Настик

Худеть нужно постепенно, тогда для организма это не будет стрессом. Можно просто употреблять меньшее количество калорий, чем требуется. Например, в день человеку требуется около 1500 килокалорий, тогда ограничьте потребление калорий до 1000 килокалорий в день, и вы начнёте худеть.