Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как похудеть после родов?

Ср, 2011-04-27 16:38 jarptica0 спрашивает:

Здравствуйте, после родов набрала аж 10 кг. Сейчас ребенку год, а вес не уменьшается. Кто-нибудь знает народные средства для похудения?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как похудеть после родов?"

Владислава

Лучше всего изменить свой рацион. Ешьте гречу, хлеб грубого помола, обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты, чёрный шоколад. Исключите из меню сладкое, мучное, сливочное масло, жареный картофель. И больше двигайтесь, проходите в день не меньше 5 километров.

Elena_Pas

Моему ребенку тоже годик. Тоже не могла сбросить пару лишних килограммов. Потом стала питаться тем же, что и ребенок ест. То есть стала готовить на нас двоих: молочные каши, овощи на пару, все мясо и котлеты на пару. Результат не заставил себя ждать.

yu8l8ya

Нужно обязательно заняться спортом. Запишитесь в фитнес клуб, опытный тренер подберёт вам упражнения на каждую зону. Ну и следите за питанием.

yuliyaskiba

Простая смена рациона особо не поможет. Обязательно нужно включить физические нагрузки. Лучше всего подойдет фитнес.