Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как питаться после окончания диеты?

Вс, 2011-06-05 03:31 yuliyaskiba спрашивает:

Как правильно питаться уже после окончания диеты? Ведь хочется сохранить и закрепить результат своих мучений. Боюсь, что вес опять наберется.

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как питаться после окончания диеты?"

Зайцева Ольга

Это очень важный момент, который многие просто игнорируют. Сама по себе диета не имеет смысла, если по окончании набрасываться на еду, компенсируя таким образом воздержание. Я практиковала раздельное питание, прочитала много литературы и убедилась: нужно не только грамотно выходить из диеты, но и входить в нее, предварительно подготовив организм очищением.

jarptica

Попробуйте начать с фруктов и кисломолочных напитков. Нельзя сразу после диет налегать на высококалорийные продукты (мясо, масло, сыр, шоколад).

Таисия

Первое и самое обязательное условие - это просто перестать бояться. Полюбите себя по-настоящему такой какая Вы есть. Дарите своему организму фрукты, овощи и обязательно много двигайтесь.