Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как перестать долго спать?

Сб, 2013-05-11 08:51 BreakinDown спрашивает:

В последнее время я начал очень много спать, опаздываю на работу, не могу собраться во время деловых встреч, причём ложусь достаточно рано. Может есть метод, который позволит остановить этот долгий сонный процесс?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как перестать долго спать?"

Ольга1000

Возможно, что у вас авитаминоз. Отсюда и сонливость, утомляемость. Принимайте витамины, больше двигайтесь. Пробежка по утрам взбодрит.

Анастасия Мошкина

Я бы вам посоветовала по утрам выпивать капельки женьшеня, тогда весь день у вас будет бодрый, и вас не будет клонить в сон. А раньше просыпаться поможет только будильник и сила воли.

Анастасияяя

Соглашусь с другими, что скорей всего у вас упадок сил на фоне авитаминоза. И вам необходимо пропить витамины. Также желательно правильно готовиться ко сну - проветрить квартиру, принять тёплую ванну с пеной или экстрактом лаванды. Выпить тёплого молока или ромашки перед сном.

korta

Сонливость характерна при недостатке в организме кальция. Не мешало бы проконсультироваться с эндокринологом и проверить его уровень. Попьете курсами препараты кальция - и будете просыпаться раньше будильника :)
P.S. Чтобы взбодриться, по утрам полезно пить чай с молотым имбирем.

yaneshka

Сонливость бывает и при низком гемоглобине. Какой бы ни была причина, я Вам советую пить по утрам соки фреш. И недостаток витамнов восполните, и заряд бодрости на весь день гарантирован.

cmarina

Упадок сил! Я сталкивалась не раз с таким состоянием. Начала принимать йодомарин. Силы вернулись и появилось много энергии. По всей видимости, чаще всего такое бывает при нехватке йода в организме.