Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как отруби влияют на похудение?

Пнд, 2013-08-19 10:29 yuliyaskiba спрашивает:

Вчера читала статью по диетологии. Практически все советы основывались на том, что любую пищу нужно смешивать с отрубями. Это правда?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как отруби влияют на похудение?"

Sumari

Отруби отлично влияют на работу ЖКТ, выводят все токсины, а также избавляют от запоров, если таковые есть. В итоге нормализуется обмен веществ, и уходят лишние килограммы.

Mirka-oz

Они содержат много грубых растительных волокон, которые не перевариваются и не усваиваются, зато значительно расбухают в процессе пищеварения, образуют пищевой комок и налаживают стул.

homohilaris

Польза их для похудения в том, что они разбухают, заполняя собою объем желудка и создавая ощущение сытости, тогда как калорий содержат совсем немного. Попадая в кишечник, растительные волокна отрубей способствуют ускоренному продвижению порции пищи на выход.

Greypearl

В борьбе с лишними килограммами отруби очень незаменимы: еда с значительным количеством клетчатки, поглощается намного медленнее и дает организму чувство насыщенности, а усилившаяся перистальтика кишечника уменьшает впитывание питательных веществ, а также уменьшается калорийность съеденной пищи. От этого постепенно убавляется вес.