Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как нормализовать сон у подростка?

Пт, 2011-06-10 14:15 Valentina спрашивает:

Моей племяннице 15 лет. Вот уже несколько месяцев ее мучает такая проблема - то она долго вечерами не может заснуть - иногда такое бывает и по несколько часов, а в другие дни засыпает даже днем. Может, есть народные методы нормализации сна у подростка?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как нормализовать сон у подростка?"

Makavka

У подростков вообще очень слабая психика, поэтому нарушения сна, нервозность, плаксивость, частые явления. Пусть попьет глицин, он помогает при умственных, физических нагрузках, нормализует сон. Еще хорошо принимать на ночь ванную с лавандой или ромашкой.

barabolya.84

Очень многие подростки сталкиваются с такой проблемой. Необходимо на ночь выпивать зеленый чай из трав: мяты, ромашки. И пусть принимает расслабляющие ванны.

nastya12

Я уже где-то писала - настойка боярышника, валерианы по 10 капель на полстакана воды. Каждый день вечером в течении месяца. Потом можно детский шалун гомеопатическое средство. Ей, в принципе можно и взрослые подавать, но я не советую. Я и своему сыну давала детские дозы всегда - не надо организм перегружать. Заваривать травки успокаивающие. Но их надо пить не один день, так как они помогают не сразу. Ну а прежде всего - поговорите с племянницей. Вполне возможно, что тут любовь вмешалась или какие-то неприятности, ведь это сейчас нам кажется, что их неприятности - чепуха, а для них это целая трагедия. Себя вспомните - казалось, что мир рушится.