Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как нормализовать сон ребёнка?

Чт, 2012-12-27 08:00 alenuchka75 спрашивает:

Хочу обратиться за советом по поводу плохого сна у моей двухлетней доченьки. Она очень активный ребёнок, иногда даже не можем уложить её днём поспать. Но самая большая проблема наступает вечером, когда она не хочет ложиться спать. Бывает, что засыпает в 11 - 12 часов ночи, а потом очень плохо спит: то плачет, то кричит, то вообще встаёт. Почему это может происходить? Как нормализовать сон моей дочурки (а заодно и нам с мужем)?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как нормализовать сон ребёнка?"

надежда копцева

Первым делом обратите внимание на режим дня ребенка! Установите правильные часы питания, прогулок, сна и активных игр. Если вам трудно уложить девочку. Попробуйте придерживаться следующего режима: Вечером выходите на прогулку, примерно на 1 час, как вернетесь домой предложите ребенку активные игры, немного покормите(совсем немного), затем искупайте и снова играйте, когда ребенок начнет уставать, очень обильно его накормите и смело укладывайте спать! Проспит очень долго! На своем сыне проверяла!

loro4ka

Совсем не согласна с предыдущим комментарием. Конечно у всех свое мнение. Но мое такое - никаких активных игр перед сном, гиперактивный ребенок не способен успокоится после них еще очень долго. Сон на полный желудок очень вреден даже взрослым. Перед сном почитайте книжку, когда он будет засыпать помассируйте ему нежно спинку или погладьте голову, что на него лучше будет действовать.

IROCHKA

Что бы раньше ложиться нужно раньше вставать. Даже если ребенок поздно лег разбудите его как обычно в 7 утра, да тяжело и самой хочется спать, но только строгое соблюдение режима способно решить вашу проблему.

MarfaKiss

Если ребенка что-то беспокоит, то советую проветривать комнату перед сном. На ночь всегда нужно давать кружку теплого молока, оно способствует хорошему сну.