Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как лечить боль в шее?

Вс, 2011-09-04 09:56 Liszet спрашивает:

По утрам просыпаюсь с сильной болью в шее. Такое впечатление, что я ночью не отдыхала, а разгружала мешки с песком. Как мне избавиться от этого состояния? Что является причиной?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как лечить боль в шее?"

LadyGa

Прежде всего проверьте, правильное ли положение шеи на время сна, она не должна свисать, должна быть под ней опора, не перекашиваться (параллельно постели). Лучше спать на ортопедической подушке или подушке из гречишной лузги.

зося

Во первых, исключите шейный остеохондроз. Поменяйте подушку на ортопедическую. укрепляйте мышцы шеи специальными упражнениями,которые вам покажет врач ЛФК.

irish-2569

Боль в шейном отделе позвоночника - признак шейного остеохондроза. Очевидно, у вас сидячая работа, возможно, за монитором, поэтому статичное положение головы вызывает напряжение шейных мышц. Отсюда делайте выводы - почаще во время работы делайте перерывы, не забывайте легкую гимнастику для шейных мышц.

ludmila21

Так как боль возникает именно по утрам, то причина, скорее всего, неудобная подушка. Советую приобрести ортопедическую подушку, наполненную сосновой стружкой. Сначала на ней неудобно спать, она тверже обычной, но потом привыкнете. А запах стружки помогает избавиться от головных болей, бессоницы.