Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как избавится от бессонницы?

Втр, 2011-10-18 13:50 adianon спрашивает:

Уже вторую неделю я катастрофически плохо засыпаю, сплю мало и часто просыпаюсь, как мне от этого избавится? А то я из-за этого постоянно усталый хожу и раздражительный на всех.

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как избавится от бессонницы?"

LIly

Чтобы хорошо спать, прямо перед сном приготовьте себе чай из ромашки или мелиссы. Можно просто выпить 15-20 кап. настойки валерианы или стакан теплого молока.

Svetik62

Скорее всего нормальному сну мешает какое-то беспокойство. Попробуйте выпить на ночь пустырника. А можете купить в аптеке препарат "Глицин", он безвредный, его даже детям выписывают во время экзаменов, чтоб высыпались )) Пара таблеток под язык перед сном - и наконец-то Вы выспитесь!

wojt75

Чтобы спать спокойно и без тревог, поможет такой простой способ: перед тем, как ложиться спать, выпить стакан теплой воды со столовой ложкой меда.

Galina

Примите теплую ванну.Теплая ванна, принятая за 4-5 часов до сна, поднимает температуру тела.Затем, когда она начнет снижаться,вы почувствуете себя несколько усталой и легче заснете. Приятных снов.

Инна3000

Для того чтобы хорошо заснуть необходимо активно провести день, для того чтобы организм мог почувствовать себя уставшим. А вообще чтобы хорошо спать по возможности не надо кушать на ночь, а уж если очень хочется то, что-нибудь легкое и обязательно с успокаивающим чаем, в который могут входить ромашка, жасмин, мята перечная, мелиса лимонная, и многое другое. И необходимо прогуляться перед сном! Желаю вам добрых снов.

Оля-ля

Сшейте травяную подушечку. Набейте её травой шалфея, валерианы, зверобоя, лаванды, мяты, ромашки. Такая подушка избавит вас от тревог и бессонницы, головных болей, переутомления.