Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как избавиться от бессонницы?

Вс, 2011-04-24 13:32 Кира спрашивает:

Помогите избавиться от бессонницы. Принимать таблетки уже устала, да и вредно для организма. Кто справился с бессонницей народными способами?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как избавиться от бессонницы?"

Еленка

Я пью на ночь тёплое молоко, иногда - с мёдом, иногда с конфеткой, но можно и без них.
мама моя набила маленький мешочек сухой лавандой и кладёт его под подушку.
И ещё очень важно: не пересиживайте сон у телека или за работой! Хотите спать - идите и спите. Потому что бессонница именно из-за этого часто бывает: идём спать, когда все сделано-переделано, а не когда ХОЧЕТСЯ спать...

aharunim

Чтобы побороть бессонницу, старайтесь чтобы в течение дня вы поработали физически. Хорошо будет прогуляться на воздухе приблизительно за час до сна. Не ложитесь спать по крайней мере в течение трех часов после плотной еды.

akvador

От бессонницы есть хороший способ, у меня знакомая всегда так делает, за час до сна выпиваете успокаивающий чай (он продается в любой аптеке).