Как часто можно использовать грубые волокна для очистки кишечника?
Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как часто можно использовать грубые волокна для очистки кишечника?

Вс, 2013-05-19 09:42 Pristova спрашивает:

Клетчатка (отруби) и такие продукты как репа, морковь, редиска, хорошо очищают кишечник, благодаря наличию в них грубых волокон. Слышала, что частое употребление таких продуктов плохо влияет на желудок. Подскажите, сколько раз в неделю можно кушать такие салатики без вреда для организма.

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как часто можно использовать грубые волокна для очистки кишечника?"

Тори

Все зависит от состояния ЖКТ. Одни люди могут есть грубые овощи постоянно и прекрасно себя чувствовать, а у других они плохо перевариваются и вызывают проблемы с желудком и кишечником. Отруби можно использовать по столовой ложке за один прием пищи, а вот как часто, это тоже надо смотреть по самочувствию.

Mirka-oz

Употреблять грубые волокна в пищу можно и нужно ежедневно. Вредного влияния на желудок они не оказывают. Важно в каком виде их употреблять - например, салаты из свежих овощей не стоит заправлять майонезом, надо стараться как можно меньше термически обрабатывать овощи.

Еленка

Если Вы станете 5 раз в неделю есть манную кашу и картофельное пюре и только 1-2 раза в неделю есть "грубые волокна" - пользы будет гораздо меньше, а нагрузки на тот же желудок - гораздо больше!
Грубые волокна не просто чистят кишечник. В них огромное количество полезных веществ. И употреблять их нужно ежедневно. Организм должен трудиться, не затаиваться, чтобы Вы всегда были в форме.