Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как быстро успокоиться?

Пнд, 2011-04-25 11:56 Irina18 спрашивает:

Я очень вспыльчивый человек. Если перенервничаю, то потом долго не могу успокоиться. Валерьянка и пустырник, уже не помогают. Как можно быстро успокоиться?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как быстро успокоиться?"

akvador

У меня много различных способов успокоиться, первое это посчитать до ста, этот способ помогает, второй способ, надо чем-то заняться (вышивка, уборка и т.д.).

Irina18

Кстати, заметила, что вязание и вышивка немного успокаивает. Спасибо!

Евсевия

Поднимите подбородок, вдохните глубоко, всей грудью, оглянитесь даже если место вам хорошо знакомо, досчитайте до десяти, посмотрите на небо как давно вы на него глядели? Выпейте несколько глотков воды. Все эти простые действия помогут привести вас в норму.

Vaselesa

Просто подышите на длинный счет. Раз, два – глубокий вдох. Три, четыре, пять – задержите дыхание. Шесть, семь – выдохните, а восемь, девять, десять - не дышите. Сделайте так несколько раз

Fiesta28

Я, чтобы быстро успокоиться, просто спрашиваю себя, а будет ли эта ситуация так же значительна, через десять лет? А через двадцать лет? Всегда смотрите на проблемы как бы с высоты времени. Мне помогает такой подход. Попробуйте и вы.