Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Дополнительный сон - благо или вред?

Вс, 2014-02-09 17:32 Alya спрашивает:

Полезно ли отсыпаться? Или это самообман? В будние дни приходится недосыпать по ряду причин. Достаточно ли в выходные поспать норму часов, или все-таки полезно поспать свыше нормы? Дополнительный сон идет на пользу организму или во вред, как вы думаете?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Дополнительный сон - благо или вред?"

зося

Все индивидуально - например, если досыпать буду я, то мне это на пользу не идет - я буду разбитая и уставшая, а если моя мама - то она будет чувствовать себя лучше. Вообще, врачи говорят, что дневной сон полезен только детям - для них 24 часа слишком большой промежуток и сном они делят сутки на двое, а взрослому человеку досыпать нельзя - он сбивает свой распорядок и биологические часы.

yuliyaskiba

Спите столько, сколько требует Ваш организм. Конечно, лучше не валяться в постели все выходные дни, но и ограничивать себя не стоит.

Анастасияяя

К сожалению, нельзя выспаться вдовль, как и отоспаться после. Нужно всё делать своевременно. Дополнительный сон полезен больным, детям и людям с тяжёлой физической нагрузкой. Остальным он не несёт ничего положительного.

haus33

Для кого то хорошо, для кого то плохо. Смотря на свою мать и девушку, я понимаю, что им дополнительный сон необходим, так как они перестают нормально функционировать, начинают совершенно запутываться в своих действиях, да и просто творить всякую ерунду, а вот если они поспят днем, лишнее пару часиков, то тогда все хорошо. А вот у меня совершенно наоборот, бывает хочется спать и если я прилягу на часок - другой, то после пробуждения, веду себя глупым образом, все из рук валится - дезориентирован в общем я. Так что, делаю вывод, что для каждого это сугубо индивидуально.

Ксюшка777

Нужно спать 8-9 часов за ночь. Если у Вас гипотония, то рекомендуется спать 10 часов. Пересыпать нельзя, организм начинает лентяйничать.

Ромчик

В жизни происходит множество различных ситуаций, то ли стресс то ли сильная физическая или психологическая нагрузка, от чего и зависит продолжительность сна. Нервы или усталость, либо спокойствие ведут к различным фазам сна. Сказать однозначно сложно во вред или на пользу длительный сон, но вот сон 7-8 часов будет нормальным для нормальной работы организма!