Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Все, что нужно знать об обмороке


Обморок

Обморок - это следствие неожиданного снижения поступления крови к мозгу, в результате чего мозг ощущает недостаток кислорода, сахара и других необходимых питательных веществ. Потерять сознание можно в душном помещении, из-за сильного стресса, но обморок может указывать на наличие серьезного заболевания. И если обмороки случаются достаточно часто, нужно обратиться к специалисту.
Профилактикой обмороков может служить выполнение следующих правил:
1. Регулярное питание без длительных перерывов.
2. В рационе должно быть большое количество клетчатки (овощи), а рафинированные углеводы (мучные изделия из муки тонкого помола, сахар, картофель и др.) нужно свести к минимуму.
3. Регулярное проветривание помещения.
4. Спокойное дыхание. Гипервентиляция легких, часто являющаяся обычной реакцией на стресс, может снизить количество поступающего кислорода в мозг.
5. Нормальное кровообращение. Необходимо устранить возможность появления застойных явлений в клетках. Физические нагрузки и упражнения - лучшая профилактика застоя крови.
6. Постепенная смена положения из горизонтального в вертикальное: сначала сядьте, затем медленно встаньте.
7. Нормализация давления: низкое артериальное давление может стать причиной обморока.
В случае необходимости оказания первом помощи при обмороке нужно руководствоваться следующими рекомендациями:
1. В первую очередь надо убедиться, что человек дышит, немного наклонить его голову назад, чтобы обеспечить эффективную вентиляцию легких.
2. Обеспечить приток свежего воздуха в помещение: открыть окна или включить кондиционер.
3. Приподнять ноги пострадавшего на 15-20 см, чтобы обеспечить приток крови к мозгу.
4. Дать пострадавшему вдохнуть запах нюхательной соли или нашатырного спирта.
5. При необходимости обтереть ноги, подмышечные впадины, лоб, виски прохладной водой.
6. После обморока окончательно прийти в себя пострадавшему помогает чай из имбиря, розмарина. Если обморок наступил из-за сильного эмоционального потрясения, можно выпить чай из мелиссы и ромашки.

Рекламные материалы:

Обсуждение статьи "Все, что нужно знать об обмороке":

Alya

Обморок может вызвать длительное пребывание на солнце и длительное пребывание в душном помещении. Если с вами уже случались обмороки, можно на всякий случай носить с собой ватку, смоченную в нашатырном спирте. Ее можно положить в плотно закрывающуюся бутылочку для лекарств. После перенесенного обморока хорошо попить чай из мяты.