Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Стресс и его влияние на здоровье человека.


Стресс является защитной реакцией организма на возникающие трудности.Он мобилизует силы человека и тот совершает то,что в обычной ситуации сделать было бы не реально.Дело в том,что во время стресса у человека происходит выброс адреналина - гормона,вырабатываемого надпочечниками.Это и помогает нам преодолевать неожиданно возникающие жизненные трудности. Но что происходит,когда стресс становится постоянным спутником жизни?Когда очень часто находишься на грани срыва и нет возможности расслабиться,изменить обстановку.Как хронический стресс влияет на организм?И что можно предпринять,чтобы избежать его негативные последствия.
При часто возникающих стрессовых ситуациях наш организм испытывает постоянное перенапряжение.
В крови повышается содержание сахара,жиров,гормонов,холестерина и других веществ.
Возрастает нагрузка на сердце и повышается давление.
При непрекращающемся стрессе очень часто возникает головная боль.
Появляется мышечная боль,а так же боль в мышцах ,в спине и в шее.
Как следствие постоянного нервного перенапряжения может образоваться язва желудка.
В дальнейшем такая нагрузка на организм может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям,инсульту,психическим расстройствам и к почечной недостаточности.
Возрастает вероятность возникновения аутоиммунных заболеваний-псориаза,артрита и так далее.
Надо признаться,что с ускорением темпа жизни стрессовые ситуации возникают всё чаще и чаще.Что же поможет нам справляться с ними и сохранять здоровье?Специалисты советуют по возможности устранить причину стресса или научиться правильно реагировать на него.Доброе и доверительное общение со спутником жизни или коллегой по работе,из-за напряжённых отношений с которым возможно возникло стрессовое состояние,может привести не только к решению проблемы,но и поможет обрести умиротворение и душевный покой.А это действительно стоящая цель.
Чтобы снизить негативное влияние стресса необходимо так же общение с хорошими друзьями.Они смогут поделиться с вами положительными эмоциями и поспособствовать радостному настрою.В ходе исследований было замечено,что во время смеха у человека понижается уровень адреналина,так как происходит выработка эндорфинов - так называемых гормонов счастья.Учитывая этот факт постарайтесь научиться с юмором относится к некоторым жизненным ситуациям.Тогда будет легче и вам самим и окружающим вас людям.Ведь зачастую мы сами подбрасываем дрова в только-только разгорающийся огонь недопонимания..И что бы избежать этого очень важно развивать качества,противодействующие стрессу:доброту,миролюбие,терпение.Нам этого часто недостаёт,что и является причиной многих жизненных трудностей.Но если научиться уважать людей,тогда многие стрессовые ситуации просто не возникнут. Берегите себя,своих близких,знакомых и просто прохожих,нечаянно наступивших вам на любимую мозоль!

Отзывы:

В наше время много жизненных стрессов, к сожалению! В таких ситуации (стрессовых) нужно рационально мыслить, чтобы не поддаваться негативным эмоциям! Самое главное, чтобы хронический стресс не привел человека к неврозу.

Просто надо не уподобляться всем, стараться быть другим, не заводиться по любому поводу, постоянно работать над собой. Хотя в наше время, это очень тяжело, надо стараться, потому что стресс, всякие расстройства очень плохо влияют на здоровье в целом. Если ничего сделать не получается, просто исключить определенных людей из круга общения.

Стресс разрушает здоровье человека, но надо перебороть это и направить негативные эмоции в нужное русло, например: гнев - в целенаправленность, обиду - в смирение и так далее.

Стресс очень плохо влияет на человеческий организм, для того чтоб избежать стрессов нужно поменьше переживать, и для профилактики нужно периодично пить чай с мяты.

Стресс это конечно страшная штука. От неё может нервная система повредится. Чтоб убрать стресс, нужно по быть одному и расслабиться.

Советы хорошие, но не всегда действенные. На работе - постоянный стресс, причем в таком состоянии нахожусь не только я, но и все вокруг, большая нагрузка, только прошло сокращение. Что делать в этом случае, менять работу? Вряд ли найдешь стоящее, такой напряг! Общение с друзьями люблю, но в последнее время чувствуешь себя жилеткой, в которую не прочь выплакаться подругам. Только природа: лес, горы помогают расслабиться, отдохнуть и отодвинуть на задний план стрессовые ситуации.

При стрессе надо четко определить его причину, и постараться от нее избавиться. Да, если постоянный стресс на работе, нужно менять работу. Конечно, новую найти трудно, но заработать себе кучу болезней, а потом их лечить разве будет легче?

Мощным антистрессовым "оружием" являються регулярные физические упражнения,такие как медитация, аэробика, массаж.

Регулярные занятия спортом, правильное здоровое питание и регулярное пребывание на природе - все это очень сильное оружие против постоянного стресса.Нужно начать искать причину в себе, ведь то что
с нами происходит, мы сами притягиваем или реагируем неправильно.Конечно есть исключения, но в основном мы сами виноваты.

Чтоб побороть стресс необходимо заниматься спортом и я этим занимаюсь мне очень сильно помогает велоспорт . Он помогает мне отвлечься от всех проблем и снимает стресс.

Во время стресса функции организма приходят в дисбаланс. Любое повышение голоса и то приносит определенный вред. Важно для каждого человека выбрать тактику поведения в таком случае, чтобы сохранить здоровье. Сложно подумать о приятном, когда на душе кошки скребут, но нужно. Потом привыкаешь.

В наше время от стрессовых ситуаций уберечься практически невозможно. Один из выходов- изменить свое отношение к тому, что не можешь изменить сам. Надо быть мудрее и тогда все будет хорошо.

В наше время, наверное, ни для кого не секрет, что стрессы разрушают организм, действуют отрицательно на все органы человека. Мне кажется, лечения от стресса нет. Нужно только держать себя в руках, можно пить ромашку, и полезно заниматься каким-либо видом спорта. Мне укрепляет нервы купание в море - снимает нервное и физическое напряжение (я живу в Крыму).

Со стрессом можно бороться. Усталость, плохая погода, мелкие неудачи - сильно сказываются на нервную систему организма. Бывают случаи, что вот вот "лопнешь" и начнешь бросаться на прохожих лишь по тому, что они не так на тебя посмотрели.
На мой взгляд бороться можно и нужно. Мой совет покажется безумным и не для каждого, но он помогает.
1.Нужно найти укромное место (пустая комната, дом; лес; и т. д.).
2.Вспомнить все плохое что в тебе накипело как можно красочней (босс не справедлив; машина грязью облила и т. д.)
3.(Желательно)Включить громкую и ритмичную музыку на свой вкус
4.И начать делать заранее подготовленный комплекс физ. упражнений и выложиться на 100%! (например сделать 500 приседаний: 467 сделал, а дальше не в какую? Сделай музыку громче, начни кричать "Я смогу!!!")
5. Принять расслабляющий душ
Появляется бодрость и хорошее настроение, и мысли как решить ту или иную трудность.
Удачи.

Если у вас возникла стрессовая ситуация, то важно занять себя другим делом, что отвлечься от проблемы. Также в стрессовой ситуации хорошо помогает прием небольшого количества алкоголя, коньяка или бальзама, так как он способствует расслаблению организма.
Всем хорошего настроения и не болейте.

Стрессовую напряженность очень сложно снять обычному среднестатистическому человеку. Есть целые книги посвященные этой теме. Просто чтобы уметь управляться с этим нужно проделать огромную работу над собой. Не многие люди будут это делать ибо проще сходить выпить таблеточку или сто грамм. Мой совет - читайте правильные книжки, авторов масса, хоть В.Леви например.