Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Правильное употребление воды


О пользе воды уже немало сказано. Воду пить нужно и важно! Но для того, чтобы вода вам приносила максимальную пользу, нужно соблюдать некоторые не сложные правила. Так, как же все-таки правильно пить воду?

Многие из нас пьют воду в то время, когда едят или же сразу после еды. Есть разные мнения на этот счет, вредно ли это или нет. Но по опыту некоторых людей, можно сделать вывод, что если еду запивать водой, тяжести в вашем желудке не избежать. Именно поэтому можно согласиться с мнением тех, кто настаивает на том, что пить воду во время или после еды вредно. Для того, чтобы вода вам приносила максимальную пользу, правильно ее пить именно до еды.

Чтобы достичь наилучшего результата рекомендуют следующий режим:

С утра, как только встаете, выпивайте 1-2 стакана воды. Это поможет активизировать работу вашего пищеварительного тракта.

Выпейте стакан за полчаса до завтрака. Этим вы подготовите желудок к перевариванию пищи, а также поспособствуете активному всасыванию различных питательных веществ. В том случае, если вы обычно завтракаете где-то через 30 мин после подъема, то этот стакан воды можно пропустить.

За день выпивайте 1-2 стакана воды и лучше за полчаса до еды, обеспечивая ее лучшее переваривание.

После приема пищи пейте через 2 часа, чтобы желудку дать достаточно времени переварить еду.

Если вы будите пить воду правильно в достаточном количестве и соблюдать эти правила, то это не только лишь поспособствует хорошему пищеварению, но и насытит водой все клетки вашего организма, кожа ваша будет упругая и здоровая, а вы красивым и молодым.

Рекламные материалы:

Обсуждение статьи "Правильное употребление воды":

Ekaterina77711

Моя мама употребляет воду именно таким образом уже несколько месяцев. За это время у нее улучшилось общее состояние и немного даже разгладились морщинки вокруг глаз. Но, как я думаю, это палка на двух концах. Вода ведь в наших кранах не очень хорошая. Общее состояние то улучшится. А вот камни в почках могут и появиться.

ВероNika

Я не впервые слышу о питьевом режиме. Когда моя подруга болела гастритом, врач помимо диеты рекомендовал ей и правильное употреблении воды, так как это помогает улучшить моторную функцию желудка и процесс пищеварения. Подобный подход к употреблению воды советуют и многие диетологи.

Слава

Не знаю как у кого, но у меня организм сам требует воды с утра вместо кофе или чая. Более того, холодная вода более сильнее пробуждает от сна, чем чай или кофе.

antonella

Мне когда то пришлось прибегать к помощи мануальных терапевтов, так вот доктор мне сказал, что бы хорошо и правильно работали все органы, воду нужно пить не холодную, не газированную, и не пить стаканами и литрами сразу, а пить исключительно по три глотка. 10-15 минут перерыв и опять три глотка. Могу сказать, что почти привыкла, но иногда так хочется выпить стаканчик.

сева1

Было очень много сказано оправильном употреблении воды. Но сразу у меня возника вопрос: " Воду какой марки покупать?"

098sad

Я не знаю как правильно нужно пить воду, но уверена в одном, вода - это залог нашего здоровья и пить ее нужно побольше, особенно в жаркую пору года.

валера82

Прекрасная статья я и не знал что вода так полезна для человека! Спасибо автору за то что донёс много мне интересного про воду!!!

nikosem1990

Честно раньше не разу не задумывался над этим.
Но теперь понятно, что тяжесть в желудке из-за воды.
Теперь буду пить воды как сказано в этой статье!