Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Полезная и необходимая клетчатка


Детские запоры - явление частое. Трудно смотреть на ребёнка, который тщетно сидит на унитазе по 20-30 минут.
Причину этого явления выяснит специалист, кстати, их много.

Одной, казалось бы, безобидной из причин является неправильное питание, где преобладает однообразная еда, с преимуществом хлебных изделий и минимумом овощей и фруктов, содержащих растительную клетчатку.

Растительная клетчатка улучшает работу пищеварительной системы, активизирует работу желудочно-кишечного тракта. Клетчатка выступает как энтерсорбент, впитывает в себя токсины, избытки холестерина, нормализует микрофлору кишечника, способствует регуляции обмена веществ.

Растительная клетчатка, так необходимая для нормальной функции кишечника, содержится в хлебе, макаронах грубого помола, овощах и фруктах (можно обойтись без экзотики) местного произрастания. Отличный вид клетчатки - пшеничные отруби, которые детям можно добавлять в крупяные и овощные супы, в кисломолочные продукты.

Рекламные материалы:

Обсуждение статьи "Полезная и необходимая клетчатка":

Alya

Хорошо, когда летом дети находятся в деревне. Там не приходится заставлять детей кушать овощи и фрукты. Там как-то естественно дети тянутся за ягодкой или морковкой из грядки, за яблочком или грушей с дерева.

Vitavin

Я тоже придерживаюсь мнения, что с детским запором лучше всего справляются, продукты богатые клетчаткой. Для моего малыша номер один в этом списке - тыква.