Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Лечение депрессии


Маниакально-депрессивный психоз

Если депрессия имеет вялую или мягкую форму, то зачастую лечится в домашних условиях.
Попробуйте представьте на своем месте родного, или близкого вам человека. Пусть это будет ваша сестра, брат, друг. Подумайте, чтобы вы могли посоветовать этому человеку в такой тяжелой ситуации. Попробуйте понять, осмыслить, переоценить ситуацию, в которой вы сейчас находитесь.
Целиком и полностью углубитесь в дело, которое вы любите больше всего. Все свое свободное время постарайтесь заниматься каким–нибудь полезным, хорошим делом, что приносит вам много положительных эмоций удовольствия. Именно любимое дело в момент депрессии поможет вам улучшить настроение и побороть свои проблемы.
Почаще дышите свежим воздухом, гуляйте на улице. Не позволяйте себе засиживать дома. Займитесь каким- либо видом спорта. Может, вы давно хотели пойти на танцы, или в какую-либо секцию, так, наконец, сделайте же это. Не нужно откладывать дело в дальний ящик. Займитесь своей физической подготовкой. Займитесь собой!
Займитесь аутотренингом. Подробнее об этом вы можете прочитать в специальной литературе. А вообще аутотренинг – это введение себя в состояние дремоты, в такой момент все ваше тело полностью расслаблено и воспринимает исключительно информацию положительную, именно ту, которую вы внушаете сами себе. Положительная энергия, приобретенная в этих занятиях, надолго сохраняется в вашем состоянии, на протяжении нескольких часов или дней.
И последнее. Помните, что в такой ситуации вы только сами можете помочь себе. Не надо надеяться, что придет добрая фея и депрессия уйдет, все станет хорошо и счастье вернется. Его вернуть можете только вы. Знайте, что если вы очень этого захотите, у вас обязательно все получится.

Рекламные материалы:

Обсуждение статьи "Лечение депрессии":

AntonJurash

Депрессия страшная штука, особенно если она длится очень долгое время. К своему сожалению один раз пришлось столкнуться с этой заразой и вещь не из приятных!

Евгеша

Спасибо за статью. Надо уже брать себя в руки и наконец избавляться от этого жуткого тревожного состояния.

l_n

Да, действительно, в борьбе с депрессией все эти средства хороши. В этот период человеку нельзя давать уходить в себя. Необходимо общение, хорошо помогают эфирные масла. Нужно выбрать эфирное масло, которое больше всего нравится и пользоваться им примерно 3 недели. Натуральные ароматы работают с подсознанием и корректируют эмоции.

ElzaKoch

Заставить себя, изменить образ жизни, когда ничего не радует, - уже большая победа! Но эти усилия нужно чем-то поддерживать дополнительно. «Помочь» своему настроению можно с помощью экзотического фрукта – банана. Съедая ежедневно по 1-му банану, вы «убьёте» депрессию. Банан содержит алкалоид харман, основой которого является «наркотик счастья» - мескалин.