Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Что необходимо делать для профилактики колита


Колит

В настоящее время огромное количество людей различной возрастной категории страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые часто склонны переходить в хроническую форму, заставляя человека всю жизнь страдать от болей в области живота. Всем известно, что лучше предотвратить болезнь, чем затем ее лечить. Поэтому давайте рассмотрим, что необходимо делать для профилактики колита, а также для предотвращения развития его хронической формы.

Следует отметить, что наиболее важным для нормальной работы кишечника является правильное и сбалансированное питание. И это не просто пустые слова. К сожалению, значительное число продуктов на полках магазинов и супермаркетов никак не соответствуют нормам здорового питания, поэтому составление индивидуального рациона является трудной и ответственной задачей. Исключайте продукты, содержащие вредные пищевые добавки; старайтесь, чтобы соотношение углеводов, белков и жиров составляло 4:1:1. Порции должны быть минимальными, но питаться при этом следует не реже трех раз в сутки, делая особый акцент на завтраке. Употребляйте как можно больше сырых овощей и фруктов, богатых клетчаткой, которая так необходима для развития кишечной микрофлоры. Ограничивайте употребление спиртных напитков до минимума.

Также развитие колита стимулируют стрессы и нервные истощения, от которых в современных условиях жизни страдают огромное количество людей. Страйтесь избегать жизненных ситуаций, которые могут спровоцировать нервный срыв, а если такая ситуация возникла, то не пренебрегайте помощью психолога.

Рекламные материалы:

Обсуждение статьи "Что необходимо делать для профилактики колита ":